Ihre Denkweise, beziehungsweise innere Haltung ist dafür verantwortlich, wie Ihnen etwas passiert. Gewohnheit, Überzeugung, Leidenschaft und Einstellung zu etwas, lässt die Sonne scheinen obwohl es regnet.

Sie müssen nicht alles positiv sehen. Sollten Sie allerdings lesen: „Lächle, sei froh, es könnte schlimmer kommen“, Sie lächeln und es kommt wirklich schlimmer, dann sagen Sie sich:

„Ich lächle, bin froh, es wird schlimmer, was muss ich tun, damit es besser wird?“

• Lösung finden

Die meisten Menschen befassen sich ausschließlich mit dem Problem. Zu dick, zu schwer, keine Zeit, zu anstrengend. Sie zermürben sich den Kopf und den ihrer Mitmenschen, anstatt sich zu fragen, wie Sie ein bestimmtes Problem lösen können. Und das ist bereits das Stichwort: Sie haben ein Problem? Dann finden Sie eine Lösung dafür. Und für jedes Problem gibt es eine Lösung. Die Basics für gesundes Abnehmen und Fettabbau, schlanker sein und Muskelaufbau sowie Fitness und besser zu essen, sind durch ein coaching von mir, sehr einfach zu verstehen und umzusetzen. Ich, als Ihr Personal Trainer, Coach und Ernährungsberater, unterstütze Sie zudem darin, nicht in alte Muster zu verfallen, sondern Ihre Veränderung auch langfristig beizubehalten.

• Gedanken:justierung ist alles

Alles beginnt mit einem Gedanken, einem Impuls. Bewusst, sowie unbewusst. Bewegungen, Handlungen und das Denken selbst. Schließlich haben Sie die Wahl zum Sport zu gehen um etwas für den Fettabbau und gesundem Abnehmen, den Muskelaufbau und dem schlanken Spiegelbild zu tun oder auf dem Sofa mit Chips und Fernbedienung liegen zu bleiben um das Gegenteil zu bewirken. Welches Mindset, welche Denkweise, welchen Gedanken müssen Sie justieren?

• Schmerz vermeiden, Freude empfinden

Als Menschen wollen wir in erster Linie „Freude empfinden“ und „Schmerz vermeiden“. Sie hatten einen miesen Tag? Schokolade für den Dopamin-Kick? Eine Familien-Pizza für ein wenig Freude, passend zum nächsten Serien-Marathon?

Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer zu groß gewordenen Haut? Sie wollen Fettabbau,  Muskelaufbau, fit und athletisch sein? Sport ist Ihnen allerdings zu anstrengend und Sie probieren es lieber mit „Ich denk mich schlank“? Zwei Stockwerke mit Einkaufstüten und Sie nehmen lieber den Fahrstuhl?

Fakt ist, mein Coaching ist anstrengend und ich als Ihr Coach trage Ihnen die Einkaufstüten nicht  in den 2. Stock, während Sie den Fahrstuhl nehmen. Ich motiviere Sie und verlange eine Menge, so wie ich auch mir persönlich eine Menge abverlange. 110%. Glauben Sie mir, Ihr Wille Schmerz zu vermeiden ist kleiner als Sie denken, wenn Sie einen Klickmoment hatten, warum Sie eine Veränderung wirklich wollen. Sie brauchen ein klares: „Warum sollte ich das tun?“. Dann wird aus dem Vermeiden von Schmerz das Empfinden von Freude und eine Leidenschaft geboren, wie in meinem Fall vor 20 Jahren. Ich als Ihr Einzel- & Team-Coach, Personal Trainer, Ernährungsberater, Gedankenjustierer kreiere mit Ihnen gemeinsam Ihren persönlichen Klickmoment für Fitness, Training, Muskelaufbau, Fettabbau und gesund abnehmen.