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WHO: „Gesundheit des Menschen ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebreche“

Nach dem Philosophen Friedrich Nietzsche: „Gesundheit ist dasjenige Maß an Krankheit, das es mir noch erlaubt, meinen wesentlichen Beschäftigungen nachzugehen“

Wesentliche Beschäftigungen ist ein Zustand, mit dem sich viele Menschen zufrieden geben. Ein Hauptargument: „Ja, das Alter“. Mit mitte 30? Durch 15 Jahre Erfahrung als Kurstrainer, Ernährungsberater und Personal Trainer und meiner persönlichen Meinung nach, kann es jedem gleichwohl besser gehen, wenn die Ernährung angepasst wird. Gesunde Ernährung ist kein Verzicht auf etwas, es ist ein Gewinn an Lebensqualität, Agilitä und purer Energie. Der schöne Nebeneffekt: Fettabbau, Muskelaufbau und gesund Abnehmen.

Es kann allerdings auch Leiden schaffen, denn wenn man den Begriff „gesunde Ernährung“ in eine Suchmaschine im Internet eingibt, erhält man nach 0,33 Sekunden 55.000.000 Ergebnisse. Dieses Beispiel macht deutlich, wie aktuell dieses Thema ist. Es zeigt auch sein riesiges Spektrum an Angeboten und Methoden. Finden Sie da noch durch?

Unter gesunder Ernährung verstehen wir heute eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Kost, die natürlich auch originell zubereitet werden darf. Deshalb habe ich eine natürliche und erfolgreiche Küche, sowie eine gesunde Ernährungsphilosophie in meinem Trainings-Konzept integriert.

Sie benötigen keine krasse Diät, sondern eine alltagstaugliche Ernährungsweise, die sich z.B. auch im dynamischen Business-Alltag integrieren lässt und die sich Ihrem Leben anpasst. Hier geht es um eine sinnvolle Lebensmittelauswahl für einen geplanten Fettabbau, Muskelaufbau und eine Stoffwechselregulation mit positiven gesundheitlichen Folgen.

Eine Mensch ohne Nährstoffe ist wie ein Auto ohne Kraftstoff, es fährt nicht. Dank des Reservetanks ggf. noch 100 Kilometer weiter, allerdings spätestens dann wird das Auto stehen bleiben. Unser Körper ist ein Regulativ und hält ohne Nährstoffe sogar noch länger durch.

Allerdings ist unsere Ernährung heute so, dass mehr zur Verfügung steht als wir vertragen können. Überall und 24 Stunden am Tag können wir Lebensmittel kaufen und müssen nicht erst noch jagen. Wir wollen es billig, in vielen Variationen und in grossen Mengen. Und diese Massenproduktion hat ihre Schattenseiten: minderwertige, immer zur Verfügung stehende Lebensmittel, die zudem noch lange haltbar sind. Zutatenlisten, so lang wie Beipackzettel einer Kopfschmerztablette. Inhaltsstoffe, die sich nicht aussprechen lassen und fertige, komplette Menüs in Plastik oder Dose verpackt, da für das Kochen keine Zeit ist.

Gesund Abnehmen, Fettabbau und Muskelaufbau, am Strand gut aussehen und wieder in die Hose passen sind die Hauptgründe, weshalb ca. 10.000.000 Menschen in Deutschland in einem Fitness Studio angemeldet sind, recht schnell als Karteileichen enden und trotz anfänglicher Euphorie keinen Erfolg haben. Und die, die die Geräte, Kurse o.ä. mehr oder weniger regelmäßig nutzen, fahren Achterbahn auf der Waage und in den Kleidergrößen.

Einfache Prinzipien werden verkompliziert und Ernährungsmythen beherrschen die Denkweise von Trainierenden und Trainern.

Ich räume auf,

rede Klartext und

bewirke die Initialzündung

für Ihre Veränderung.

Wieso ich überzeugt bin, Sie zu unterstützen?
Seit 2003 arbeite ich als Team & Einzel-Coach, Nährstoff-Berater und Gedanken-Justierer (meine Synonyme für Kurstrainer, Personal Trainer, Ernährungsberater und Mentalcoach und Trainer). Es ist das gesammelte Wissen aus über 15 Jahren und eine Studie, geführt von 2005 bis heute: MEIN LEBEN.

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Email und vereinbaren am besten jetzt gleich ein kostenlosen Erstgespräch. Ich freue mich auf Ihre Veränderung . . .