richtig

trainieren

Ausreichende und regelmäßige Bewegung ist eine elementare Voraussetzung für die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Für ein effektives Training steht jedem Zeit zur Verfügung, jedem! Auch denen, die 24/7/52 beschäftigt sind. „Keine Zeit“ ist eine Ausrede um etwas gar nicht erst zu starten. Eine einfache Berechnung macht das deutlich. Sie wollen wissen, wie sich das für Sie berechnen lässt? Sie wollen wissen, wie Sie das Training in Ihre 24/7/52 integrieren?

Das Personal Training kann individuell an fast jedem Platz ausgeführt werden. Egal ob Sie lieber zuhause etwas privater, im Freien an der frischen Luft oder schnell am Arbeitsplatz ohne erst den Ort wechseln zu müssen, etwas für sich tun wollen.

Sie wollen Kraft tanken oder eine Rückenstärkung für den langen Tag im Büro?

Sie wollen gezielten Fettabbau und Muskelaufbau?

Sie wollen besser essen und gesünder leben?

Sie wollen aktiv in den Tag starten?

Sie wollen direkt nach dem Aufwachen spüren, dass die Batterien 110% geladen sind?

Sie wollen den Tag mit einem Lächeln beginnen ohne den Snooze-Button 5 Mal zu drücken?

Jedes einzelne, perfekt auf Ihren Zeitplan, Ihre Ziele und persönlichen Möglichkeiten zugeschnittene Personal Training wird ein Stück des Weges zu mehr Fitness sein. Der beste Trainingsplan für Fettabbau und Muskelaufbau, die beste Ernährungsweise für gesundes Abnehmen sind es nur dann, wenn Sie es regelmäßig und vor allem mit Leidenschaft ausführen. Mit etwas Disziplin wird es eine Gewohnheit und bevor Sie es bewusst realisieren, eine niemals endende Leidenschaft.

Verlangen Sie das Beste für sich. Für jede Trainingseinheit.

Gedanken machen uns aus, steuern unsere Gefühle und daher beginnt eine Bewegung im Kopf. Deshalb hole ich Sie als Ihr Personal Trainer immer dort ab, wo Sie gerade sind. Mein besonderes Einfühlungsvermögen und die gesammelten Erfahrungen aus 15 Jahren qualifizieren mich dafür. Schließlich geht es darum, Ihre Antriebskräfte zu mobilisieren, den Blick auf Ihre ungenutzten Potentiale auszurichten und Sie einzuladen, neue Pfade zu bestreiten. Der Körper kommt dahin, wo sich der Kopf befindet. Energie fließt dort, wo sich die Aufmerksamkeit befindet. Ein intensives Personal Training kann auch der beste Weg sein, gedanklich zu entspannen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Es kommt darauf an, nicht 1.000 Dinge richtig zu tun, sondern die richtigen Dinge 1.000 Mal zu tun.

Tanken Sie neues Bewusstsein für Stärke. Inspiration inklusive.

Stärke kommt von innen, da der Körper das Sprachrohr der Seele ist. Unsere persönlichen Energiequellen und unser Charakter bestimmt daher die eigene Lebensqualität. Daher sollten Sie sich vertrauen, denn das ist für unsere Seele so wichtig wie für unseren Körper die Gesundheit – und die wichtigste Voraussetzung für den Trainingserfolg. Als Ihr Personal Trainer mit soliden psychologischen Background und als Ihr Weggefährte stehe ich Ihnen, für alle Fragen, die Ihre inneren Stärken wecken und Ihre seelische Ausgeglichenheit fördern, zur Seite. Das ist in vielen Situationen sehr wertvoll – nicht nur im Personal Training. Vor allem auch nach und vor allem vor dem Training, wenn es zum Beispiel darum geht, Blockaden aufzulösen, Barrieren für immer zu beseitigen oder wenn Sie ein Motivationstief haben.
Eingesetztes Vertrauen wird immer durch Selbstvertrauen belohnt.

Jede Gruppe entwickelt eine Eigendynamik, von der die Gruppe und auch ich als Ihr Personal Trainer, profitiere. Das zu erreichen bedarf einer Analyse des individuellen Leistungsniveaus und die Zielsetzung jedes Trainierenden, da sonst einzelne Trainierende unter- oder überfordert werden. Bei zu grossen Unterschieden in einem der beiden Faktoren, fehlt der „gemeinsame Nenner“ für das Training. Schon aus diesem Grund sind meine Gruppen auf 8 Personen begrenzt. Je grösser die Gruppe, desto mehr Spass, allerdings auch mehr Wünsche, Probleme und Niveaus, die es dann zu berücksichtigen gilt.