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Vollkorn-Toast mit Salami oder ein vitamin- & nährstoffreiches Rührei mit Tomaten, frischen Kräutern aus dem eigenen „Garten“ & Emmentaler?

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„Aber – mein Vollkorn-Toast ist doch auch super? Vollkorn halt ☝️ Besser als Weizentoast ?‍♂️“

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Nun, da bist Du nicht allein, in dem Glauben, das Dein Toast am Morgen ein topp Start in den Tag ist ?‍♂️ Meine ehrliche direkte persönliche Meinung: SCHMEISS DAS TOAST (egal ob Vollkorn/Weizen) IN DIE TONNE ✅

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Wenn du Brot als Mikro Nährstoffquelle nutzt, dann kaufe dir ein Brot, wo du sicher bist dass das noch „alt gebacken“ ist ?‍♂️ mit echtem Sauerteig und Mail aus vollem ganzen Korn ✅ wenn du das nicht gewährleisten kannst, dann ist die einzige Alternative: Haferflocken ✅

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Allerdings gibt es zu dem nicht essenziellen Makronährstoff Kohlenhydrat bessere Mikro nährstoffreiche Lebensmittel ✅ wie zum Beispiel das Ei direkt vom Hof ✅ mehr Mikronährstoffe auf so kleinem Raum wirst du kaum anders wo bekommen ✅ Vor allem nicht aus deinem guten, bereits geschnittenem Vollkornbrot aus dem Supermarkt ?‍♂️

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